Arrêter de ronfler : 5 astuces naturelles
par Le ronflement est très désagréable surtout pour la personne qui partage votre lit. En plus d’être nuisible pour cette dernière, le ronflement peut quelquefois être …
Catégorie : Nutrition
Quelles sont les erreurs alimentaires à ne pas commettre ?
L’alimentation est un facteur primordial pour le bien-être et pour la garantie d’un bon état de santé. Cependant, il ne suffit pas de manger, mais …
Ballonnements du ventre : comment y remédier ?
Avoir constamment le ventre ballonné peut constituer une véritable gêne au fil du temps. Entre troubles digestifs, gaz, ventre enflé, douleurs à l’abdomen, tout est …
Stimuler la circulation sanguine : 9 aliments à consommer
Il vous arrive d’avoir les pieds gonflés ou encore les jambes plutôt lourdes ? Sachez que dans l’un ou l’autre cas, il peut s’agir d’insuffisance veineuse. …
Top 4 des boissons pour dégraisser efficacement
Perdre de la graisse peut rapidement devenir un véritable challenge pour les personnes en surpoids. Entre la pratique d’une activité sportive acharnée et un régime …
Augmenter naturellement sa taille : 3 astuces pour y arriver
Vous n’êtes pas satisfait de votre taille et vous rêvez de gagner quelques centimètres de plus ? Votre rêve peut devenir réalité, car il existe …
Prévenir les AVC : 4 aliments incontournables
Les accidents vasculaires cérébraux, communément appelés AVC sont l’une des principales causes des décès enregistrées ces dernières années. Lorsqu’ils n’aboutissent pas à l’extinction du souffle …
Chocolat noir : 4 bienfaits pour la santé
Du chocolat, qui n’en raffole pas ? C’est évidemment un aliment qui fait l’unanimité à la fois chez les adultes que chez les plus petits. Qu’il …
Pourquoi pratiquer le sport le matin ?
Vous voulez commencer le sport et vous vous demandez quel est le moment idéal pour le faire ? Si certains préfèrent pratiquer le sport le …
La musculation pour les séniors : est-ce recommandé ?
Être âgé n’est pas synonyme d’être fragile. Même à un âge assez avancé, vous avez encore la possibilité d’être un sportif aguerri et en très …
Régime végétarien : quels sont les aliments pour substituer la viande
Devenir végétarien et évincer la viande de son alimentation est plutôt une sage décision. Que ce soit par respect des animaux ou pour parfaire votre …
Eau citronnée : 4 bienfaits ahurissants sur la santé
En plus d’être une boisson assez rafraichissante, l’eau citronnée peut contribuer à votre bien-être, et ce, à moindre coût. Il ne serait pas intéressant d’opter …
Comment progresser dans la musculation après 60 ans ?
À 60 ans, les muscles du corps ont tendance à se fragiliser et c’est normal. Vous allez constater une perte de masse musculaire ainsi qu’une …
Quels sont les aliments à éviter à la ménopause ?
La ménopause survient entre 42 et 56 ans chez la majorité des femmes et c’est d’ailleurs un aspect de la vie tout à fait naturel. …
Perdre du ventre : quelle stratégie mettre en place ?
Pour perdre du ventre, il n’existe pas de remède miracle. Il est plutôt question d’avoir une bonne hygiène de vie. En effet, si vous rêvez …
Sculpter son corps à 50 ans : les 4 règles d’or
Beaucoup ont tendance à penser que l’après-ménopause était synonyme de prise de poids. Certes, le métabolisme subit des modifications, mais il existe des habitudes à …
Rééquilibrage alimentaire : quels sont les aliments à favoriser ?
À l’opposé d’un régime, le rééquilibrage alimentaire vise à s’acclimater à un mode de vie assez sain. Il s’agira de passer au peigne fin son …
Boissons minceur : lesquelles boire pour perdre du poids ?
En nutrition, ce que vous buvez est tout aussi important que ce que vous mangez. Sans nul doute, nombreuses sont les boissons qui sont très …
Pourquoi un sportif doit-il consommer assez de fruits et légumes ?
L’assiette constitue un facteur essentiel pour tout sportif qui veut se maintenir performant, compétitif et en santé. En effet, celui-ci doit avoir une routine alimentaire …
Améliorer son apport en protéine : comment faire ?
Vous cherchez un moyen d’apporter plus de protéines à votre organisme ? Si oui, vous faites bien. Vous le savez surement, les protéines sont des macronutriments …
Améliorer sa vue : top 07 des aliments à consommer
Lorsqu’elle n’est pas défaillante, la vue est un sens très important et l’un des plus utilisés par l’être humain. Elle permet non seulement de visualiser, …
Booster son métabolisme et perdre du poids : nos conseils
Envie de perdre du poids sans savoir comment procéder ? Si oui, pourquoi ne pas agir sur son métabolisme de base. N’étant pas identique chez tout …
Pourquoi intégrer les protéines dans son alimentation ?
Si vous avez l’habitude de manger comme bon vous semble, il est impératif que vous revoyiez vos habitudes alimentaires. Pour avoir une bonne alimentation, vous …
Prévenir le diabète de type 2 : nos conseils
Maladie chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde, le diabète se distingue par un excès de sucre (glucose) dans le sang. …
Top 06 des aliments à consommer pour vivre longtemps
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour rester en parfaite santé. L’archipel d’Okinawa représente d’ailleurs l’exemple palpable où les habitants ont une longue vie …
Repas minceur : que faut-il consommer le soir pour maigrir ?
En alimentation, beaucoup de choses se disent concernant le repas du soir. Pendant que certains suggèrent un dîner léger ou très peu consistant, d’autres disent …
Quelle est l’importance de la nutrition chez le sportif ?
Pour une meilleure progression en tant que sportif de haut niveau ou amateur, bien s’alimenter est la clé. Avoir un bon régime alimentaire permet non …
Quels sont les bienfaits de l’eau de coco sur la santé ?
L’eau de coco est une boisson dont les vertus sont inestimables. Cette boisson procure de nombreux bienfaits. Elle est non seulement énergisante et hydratante, mais …
Smoothies minceur : lesquels consommer pour brûler les graisses ?
La perte de poids est de plus en plus un désir ardent pour la plupart des personnes. En effet, tout le monde s’accorde à vouloir …