Pourquoi pratiquer le sport le matin ?
par Vous voulez commencer le sport et vous vous demandez quel est le moment idéal pour le faire ? Si certains préfèrent pratiquer le sport le …
Mois : août 2022
La musculation pour les séniors : est-ce recommandé ?
Être âgé n’est pas synonyme d’être fragile. Même à un âge assez avancé, vous avez encore la possibilité d’être un sportif aguerri et en très …
Régime végétarien : quels sont les aliments pour substituer la viande
Devenir végétarien et évincer la viande de son alimentation est plutôt une sage décision. Que ce soit par respect des animaux ou pour parfaire votre …
Eau citronnée : 4 bienfaits ahurissants sur la santé
En plus d’être une boisson assez rafraichissante, l’eau citronnée peut contribuer à votre bien-être, et ce, à moindre coût. Il ne serait pas intéressant d’opter …
Le soulevé de terre : 5 bienfaits pour le corps
Le deadlift, encore appelé soulevé de terre, est un exercice très complet de renforcement musculaire. Il vous permet non seulement de développer votre masse musculaire …
Comment progresser dans la musculation après 60 ans ?
À 60 ans, les muscles du corps ont tendance à se fragiliser et c’est normal. Vous allez constater une perte de masse musculaire ainsi qu’une …
Quels sont les aliments à éviter à la ménopause ?
La ménopause survient entre 42 et 56 ans chez la majorité des femmes et c’est d’ailleurs un aspect de la vie tout à fait naturel. …
Le stomach vacuum : quels sont ses bienfaits sur le corps ?
Exercice de musculation qui émane du yoga, le stomach vacuum a pour objectif de solliciter les muscles abdominaux sans risque de blessure. Si l’aboutissement peut …
Manque de sommeil : 5 conséquences sur la santé
À un certain âge, de nombreuses personnes ont tendance à ne plus se préoccuper de leur temps de sommeil. Certains vont jusqu’à se priver du …
Excès de sommeil : est-ce bon ou mauvais pour la santé ?
Se priver de sommeil peut avoir des répercussions dangereuses sur la santé, mais trop dormir peut également présenter des risques. Il faut déjà savoir qu’un …
La cryolipolyse : la technique ultime pour maigrir par le froid ?
Les techniques visant à perdre des graisses sont indénombrables de nos jours. Certaines exploitent les bénéfices que procurent les plantes, d’autres font recours à la …
Perdre du ventre : quelle stratégie mettre en place ?
Pour perdre du ventre, il n’existe pas de remède miracle. Il est plutôt question d’avoir une bonne hygiène de vie. En effet, si vous rêvez …
Sculpter son corps à 50 ans : les 4 règles d’or
Beaucoup ont tendance à penser que l’après-ménopause était synonyme de prise de poids. Certes, le métabolisme subit des modifications, mais il existe des habitudes à …
Comment muscler ses pectoraux ?
Les muscles pectoraux sont un grand groupe de muscles qui s’étendent de la poitrine à l’épaule. Pour de nombreuses personnes, la poitrine est l’une des …
Pourquoi pratiquer des exercices polyarticulaires ?
En musculation, il existe principalement deux types d’exercices notamment les exercices d’isolation et les exercices polyarticulaires. Ces derniers sont la base d’une panoplie de programmes …
Rééquilibrage alimentaire : quels sont les aliments à favoriser ?
À l’opposé d’un régime, le rééquilibrage alimentaire vise à s’acclimater à un mode de vie assez sain. Il s’agira de passer au peigne fin son …
Santé féminine : 4 aboutissements d’une activité physique
Le sport a des effets plutôt ahurissants sur la santé féminine. En réalité, la pratique régulière d’une activité physique est indispensable pour une santé parfaite …
Boissons minceur : lesquelles boire pour perdre du poids ?
En nutrition, ce que vous buvez est tout aussi important que ce que vous mangez. Sans nul doute, nombreuses sont les boissons qui sont très …
Fatigue oculaire : comment soulager vos yeux naturellement
Vous exploitez régulièrement vos yeux pour accomplir vos tâches professionnelles quotidiennes ? Sentez-vous au fil du temps que vos yeux se fatiguent et s’irritent de plus …
Augmenter sa testostérone naturellement : comment faire ?
Être en excellente santé c’est avoir dans son organisme une bonne quantité de testostérone. Effectivement, c’est une hormone très bénéfique, car elle participe à la vie …
Pourquoi un sportif doit-il consommer assez de fruits et légumes ?
L’assiette constitue un facteur essentiel pour tout sportif qui veut se maintenir performant, compétitif et en santé. En effet, celui-ci doit avoir une routine alimentaire …
Améliorer son apport en protéine : comment faire ?
Vous cherchez un moyen d’apporter plus de protéines à votre organisme ? Si oui, vous faites bien. Vous le savez surement, les protéines sont des macronutriments …
Améliorer sa vue : top 07 des aliments à consommer
Lorsqu’elle n’est pas défaillante, la vue est un sens très important et l’un des plus utilisés par l’être humain. Elle permet non seulement de visualiser, …