Atteindre l’équilibre alimentaire : comment faire ?
par L’alimentation est un facteur primordial pour une excellente santé. Pour avoir plus de bons résultats, il est crucial de manger de façon équilibrée et très …
Mois : septembre 2022
3 bienfaits de la feuille de bissap sur la santé
Le jus de bissap est l’une des boissons les plus répandues et les plus consommées. Entre sa couleur rouge vif et son goût qui ne …
Arrêter de ronfler : 5 astuces naturelles
Le ronflement est très désagréable surtout pour la personne qui partage votre lit. En plus d’être nuisible pour cette dernière, le ronflement peut quelquefois être …
Quelles sont les erreurs alimentaires à ne pas commettre ?
L’alimentation est un facteur primordial pour le bien-être et pour la garantie d’un bon état de santé. Cependant, il ne suffit pas de manger, mais …
Ballonnements du ventre : comment y remédier ?
Avoir constamment le ventre ballonné peut constituer une véritable gêne au fil du temps. Entre troubles digestifs, gaz, ventre enflé, douleurs à l’abdomen, tout est …
Pourquoi se tourner vers le half body ?
Assez prisé par les bodybuilders, le half body est l’un des meilleurs programmes de musculation à ce jour. De nombreuses personnes s’y adonnent, principalement ceux …
Faire du Pilates chez soi : les 3 meilleurs exercices
Grâce aux multiples bienfaits qu’elle procure au corps et à l’esprit, la méthode Pilates est de plus en plus appréciée. Alliant parfaitement yoga, danse, gymnastique …
Quels exercices pour se remettre en forme pendant la ménopause ?
La ménopause est une période par laquelle toutes les femmes devront passer. Elle soumet la plupart d’entre elles à des risques de maladies très sérieuses. …
Raffermir ses bras flasques : 3 exercices efficaces
Les femmes pensent généralement à muscler toutes les autres parties de leur corps sans porter un grand intérêt à leurs bras. Ces derniers, au fil …
Stimuler la circulation sanguine : 9 aliments à consommer
Il vous arrive d’avoir les pieds gonflés ou encore les jambes plutôt lourdes ? Sachez que dans l’un ou l’autre cas, il peut s’agir d’insuffisance veineuse. …
Augmenter sa vascularité : 4 astuces efficaces
Vous restez souvent abasourdi devant les corps musclés des bodybuilders tout en matant leurs abdos dessinant des rectangles compacts ? Ce qui dépose la cerise sur …
Top 4 des boissons pour dégraisser efficacement
Perdre de la graisse peut rapidement devenir un véritable challenge pour les personnes en surpoids. Entre la pratique d’une activité sportive acharnée et un régime …
Augmenter naturellement sa taille : 3 astuces pour y arriver
Vous n’êtes pas satisfait de votre taille et vous rêvez de gagner quelques centimètres de plus ? Votre rêve peut devenir réalité, car il existe …
Prévenir les AVC : 4 aliments incontournables
Les accidents vasculaires cérébraux, communément appelés AVC sont l’une des principales causes des décès enregistrées ces dernières années. Lorsqu’ils n’aboutissent pas à l’extinction du souffle …
Soulager une douleur au cou : comment faire ?
Vous avez terriblement mal au cou ? Si oui, divers facteurs comme le stress, l’arthrose, une mauvaise posture et bien d’autres peuvent en être les causes. …
Comment éviter et faire passer une crampe ?
La crampe est l’une des nombreuses causes des douleurs qui se font sentir au niveau des mollets. Prise la plupart du temps à la légère, …
4 bienfaits stupéfiants du Yoga Nidra
À peine êtes-vous réveillé que vous êtes déjà stressé ? Commencez la journée du bon pied et suffisamment détendu avec le Yoga Nidra. Il faut dire …
Yoga du soir : 3 postures pour un sommeil de qualité
Vous arrive-t-il d’éprouver des difficultés à trouver le sommeil les nuits ? Retrouvez un sommeil de qualité de par la pratique du yoga du soir. Ce …
Yoga du matin : 4 postures pour faire le plein d’énergie
Vous vous réveillez chaque matin en étant toujours aussi fatiguée ? Et si le yoga du matin pouvait mettre fin à ce supplice ? En réalité, il …
3 raisons de se mettre au Hot Yoga
Le hot yoga est une variante du yoga classique qui se pratique dans un environnement chaud et qui implique souvent un entrainement intense. Une personne …
Comment éviter les maux de tête intempestifs ?
Avoir constamment les maux de tête peut constituer un véritable frein à une meilleure qualité de vie. Il est évident que vous ne pouvez vivre …
Le yoga matinal : est-ce nécessaire pour le corps et l’esprit ?
Voulez-vous éveiller votre corps et votre esprit dès le petit matin avant de vaquer à vos différentes obligations ? L’idéal serait de vous tourner vers le …
Chocolat noir : 4 bienfaits pour la santé
Du chocolat, qui n’en raffole pas ? C’est évidemment un aliment qui fait l’unanimité à la fois chez les adultes que chez les plus petits. Qu’il …
Douleurs aux mollets : tout ce qu’il faut savoir sur les causes
Vous arrive-t-il de ressentir des douleurs au niveau de vos mollets parfois au point de ne pas pouvoir marcher ? Si tel est le cas, vous …