Lunettes de natation : comment choisir efficacement ?
par Nager sans lunettes peut être très dangereux. C’est comme se mettre à courir les yeux fermés. En effet, les lunettes préservent les yeux du chlore, …
Mois : juillet 2022
Protéger ses yeux avec des lunettes de sport : est-ce nécessaire ?
Il est essentiel de pratiquer une activité sportive pour être en bonne santé. Mais lorsqu’on parle de santé, on a tendance à oublier la santé …
Booster son métabolisme et perdre du poids : nos conseils
Envie de perdre du poids sans savoir comment procéder ? Si oui, pourquoi ne pas agir sur son métabolisme de base. N’étant pas identique chez tout …
Améliorer sa santé psychique : 05 habitudes à développer
Améliorer sa santé psychique est un travail quotidien. Tout le monde est victime de stress que ce soit par le travail, l’argent, les relations ou …
Pourquoi opter pour des chapeaux anti UV ?
Vous prévoyez de passer des vacances d’été très actif entre plages, balades et montages ? La canicule qui sévit pendant cette période ne vous sera …
Pourquoi intégrer les protéines dans son alimentation ?
Si vous avez l’habitude de manger comme bon vous semble, il est impératif que vous revoyiez vos habitudes alimentaires. Pour avoir une bonne alimentation, vous …
Prévenir le diabète de type 2 : nos conseils
Maladie chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde, le diabète se distingue par un excès de sucre (glucose) dans le sang. …
Le yoga aérien : principe et bienfaits
Le yoga est une discipline complète qui a fait ses preuves à travers le monde. Il en existe d’ailleurs de nombreux types non seulement sportifs …
Stott Pilates : la méthode par excellence pour parfaire sa posture
Dérivé du Pilates, la méthode Stott Pilates est une discipline qui est beaucoup plus ajustée aux avancées scientifiques. En plus d’être une gymnastique douce, elle …
Top 06 des aliments à consommer pour vivre longtemps
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour rester en parfaite santé. L’archipel d’Okinawa représente d’ailleurs l’exemple palpable où les habitants ont une longue vie …
Repas minceur : que faut-il consommer le soir pour maigrir ?
En alimentation, beaucoup de choses se disent concernant le repas du soir. Pendant que certains suggèrent un dîner léger ou très peu consistant, d’autres disent …
Se mettre au jet ski : 05 bonnes raisons
Le jet ski est une activité bénéfique de plus en plus prisée ces dernières années. Si vous êtes aussi un amateur de tout ce qui …
Le yoga du visage : quels sont ses bienfaits ?
Le yoga est pratique narcotique connue un peu partout dans le monde. Elle procure de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan physique que psychologique. …
Que faut-il faire pour retrouver un bien-être général ?
Se remettre en forme est essentiel pour une bonne harmonisation du corps et de l’esprit. En dehors de se limiter à la pratique d’une activité …
Le yoga du rire en entreprise : quels bénéfices ?
La pratique est actuellement à la mode et est de plus en plus adoptée au sein de nombreuses entreprises. Présenté comme grandement bénéfique par ses …
La méthode Pilates et le yoga : quelle différence ?
Vous ambitionnez vous lancer dans la pratique d’une activité sportive, mais vous avez l’embarra de choix entre la méthode Pilates et le yoga ? Sachez …
Entraînements / Fitness / Lifestyle / Yoga
Augmenter sa taille : 06 exercices simples à pratiquer
Il existe de nombreux exercices physiques qui permettent d’augmenter l’espacement entre les vertèbres, favorisant ainsi l’augmentation de la taille de départ. Ces exercices sont d’ailleurs …
Quelle est l’importance de la nutrition chez le sportif ?
Pour une meilleure progression en tant que sportif de haut niveau ou amateur, bien s’alimenter est la clé. Avoir un bon régime alimentaire permet non …
Quels sont les bienfaits de l’eau de coco sur la santé ?
L’eau de coco est une boisson dont les vertus sont inestimables. Cette boisson procure de nombreux bienfaits. Elle est non seulement énergisante et hydratante, mais …
Soigner l’anxiété : 04 astuces efficaces
L’anxiété se résume à une sensation d’inconfort et une crise de panique ou d’angoisse qui affecte négativement à la fois l’esprit et le corps. Elle …
Se remettre en forme : top 4 des exercices à faire
Être en forme, c’est avoir une bonne santé ; et cela passe par plusieurs moyens et astuces comme la bonne alimentation ou encore une bonne hydratation. …
Apprendre la nage à un enfant : nos astuces
Il est important d’apprendre la nage à un enfant pour de nombreuses raisons. D’abord, cela lui permet de prendre confiance en soi et ensuite de …
Comment pratiquer efficacement le yoga ashtanga ?
Le yoga ashtanga est une pratique dynamique assez bénéfique pour l’esprit et le corps. Si vous voulez fortifier vos muscles, mobiliser vos articulations, éliminer vos …
Les burpees : 05 variantes pour brûler les graisses
Bien que les burpees représentent la bête noire de nombreuses personnes, ils procurent beaucoup de bienfaits. En réalité, le burpee est un exercice assez technique …
Smoothies minceur : lesquels consommer pour brûler les graisses ?
La perte de poids est de plus en plus un désir ardent pour la plupart des personnes. En effet, tout le monde s’accorde à vouloir …
Combattre efficacement le stress : nos astuces
Peu importe les efforts consentis, éradiquer complètement le stress peut sembler une mission impossible, car elle fait partie de la vie. Peu importe le sexe, …
Renforcer le muscle transverse : comment faire ?
Il ne sert plus à rien de passer de longues heures à faire de multiples séries d’abdominaux afin d’obtenir un ventre plat, musclé et ferme. …
Quels sont les aliments à éviter avant un entraînement ?
Le ravitaillement et l’hydratation sont d’une importance capitale lors d’un entraînement. Cependant, beaucoup sont ceux qui n’ont pas conscience qu’il y a des aliments à …
Bien-être physique : tout ce qu’il faut savoir
Se sentir bien dans son esprit et dans son corps est une étape fondamentale pour apprécier la vie. Il est d’ailleurs évident que bien prendre …
Smoothies détox : quels sont ses bienfaits sur la santé ?
Les smoothies détox, de par leur texture onctueuse et crémeuse ainsi que leur couleur attrayante ont tout pour séduire et plaire. De la même manière …