Bien-être au quotidien : Les étapes pour créer une routine de yoga
par Le yoga est une pratique millénaire qui favorise la santé mentale, physique et émotionnelle. Créer une routine de yoga dans votre vie quotidienne peut apporter …
Catégorie : Yoga
Le yoga, un remède holistique pour réduire le stress et l’anxiété
Le stress et l’anxiété sont des problèmes omniprésents dans notre société moderne, affectant des millions de personnes à travers le monde. Entre les exigences professionnelles, …
Que faut-il savoir sur le samadhi pada ?
Le Samadhi Pada est l’un des quatre chapitres du Yoga Sutra de Patanjali, l’une des œuvres fondamentales de la philosophie du yoga. Ce texte ancien, …
Les bases du yoga : Postures et Respiration
Le yoga est une pratique millénaire qui combine harmonieusement le corps et l’esprit, favorisant ainsi le bien-être général et l’équilibre intérieur. Au cœur de cette …
Perdre du poids grâce au Yoga bikram : Mythe ou Réalité ?
Le Yoga Bikram, également connu sous le nom de « Hot Yoga », est une pratique de yoga qui se déroule dans une salle chauffée à environ …
Techniques de méditation pour le bien-être
Dans le tourbillon incessant de nos vies modernes, la méditation se révèle être un refuge de calme et de sérénité. C’est une pratique millénaire qui …
Yoga pour la souplesse et l’équilibre
Dans notre quête d’un mode de vie sain et équilibré, le yoga s’impose comme une pratique millénaire aux bienfaits incontestables. Au-delà de la tranquillité mentale …
Les incroyables bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit
Le yoga, une pratique millénaire originaire de l’Inde, est devenu de plus en plus populaire dans le monde entier. Cette forme d’exercice physique et mental …
Yoga pour débutants : Guide complet
Le yoga est une pratique millénaire qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Que vous soyez un novice absolu ou que vous ayez déjà …
Yoga Bikram : tout ce qu’il faut savoir
Créé par Bikram choudhury, le yoga Bikram est une forme de yoga chaud qui se fait dans une pièce chauffée à près de 105 degrés …
Pratiquer le Yoga Iyengar : les accessoires nécessaires
Le yoga Iyenga est un sport qui procure de nombreux bienfaits à ses pratiquants. Pour bénéficier de ses nombreux bienfaits, vous avez décidé de vous …
Méditation de pleine conscience : quels sont ses bienfaits ?
Issue d’origine orientale très ancienne, la méditation de pleine conscience est une pratique à travers laquelle l’être se focalise sur le présent. Elle consiste à …
5 techniques simples et rapides pour méditer
De nombreuses personnes n’ont pas assez de temps pour méditer ou n’y arrivent simplement pas. Si comme eux vous peinez également à trouver suffisamment de …
Yoga postnatal : quelles sont les postures incontournables ?
Le yoga postnatal est une forme de yoga qui se pratique après un accouchement afin de se détendre et de recouvrer une forme parfaite. L’avantage …
Pourquoi se tourner vers la méthode Garuda Barre ?
La méthode Garuda Barre est considérée comme étant une pratique confidentielle qui associe à la fois Pilates, Yoga, taï-chi et danse. Si vous préférez pratiquer …
Le Kundalini Yoga : comment ça se pratique ?
Venu d’Inde, le kundalini yoga est une pratique très ancienne qui continue de faire des merveilles. Vous voulez apprendre à travailler votre respiration et à …
Comment réaligner le corps avec le yoga Iyengar ?
Fondé sur l’intensité et la précision, le yoga Iyengar est un style de yoga postural plutôt axé sur le souffle et surtout sur l’alignement. Si …
4 bienfaits stupéfiants du Yoga Nidra
À peine êtes-vous réveillé que vous êtes déjà stressé ? Commencez la journée du bon pied et suffisamment détendu avec le Yoga Nidra. Il faut dire …
Yoga du soir : 3 postures pour un sommeil de qualité
Vous arrive-t-il d’éprouver des difficultés à trouver le sommeil les nuits ? Retrouvez un sommeil de qualité de par la pratique du yoga du soir. Ce …
Yoga du matin : 4 postures pour faire le plein d’énergie
Vous vous réveillez chaque matin en étant toujours aussi fatiguée ? Et si le yoga du matin pouvait mettre fin à ce supplice ? En réalité, il …
3 raisons de se mettre au Hot Yoga
Le hot yoga est une variante du yoga classique qui se pratique dans un environnement chaud et qui implique souvent un entrainement intense. Une personne …
Le yoga matinal : est-ce nécessaire pour le corps et l’esprit ?
Voulez-vous éveiller votre corps et votre esprit dès le petit matin avant de vaquer à vos différentes obligations ? L’idéal serait de vous tourner vers le …
Le yoga aérien : principe et bienfaits
Le yoga est une discipline complète qui a fait ses preuves à travers le monde. Il en existe d’ailleurs de nombreux types non seulement sportifs …
Le yoga du visage : quels sont ses bienfaits ?
Le yoga est pratique narcotique connue un peu partout dans le monde. Elle procure de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan physique que psychologique. …
Le yoga du rire en entreprise : quels bénéfices ?
La pratique est actuellement à la mode et est de plus en plus adoptée au sein de nombreuses entreprises. Présenté comme grandement bénéfique par ses …
La méthode Pilates et le yoga : quelle différence ?
Vous ambitionnez vous lancer dans la pratique d’une activité sportive, mais vous avez l’embarra de choix entre la méthode Pilates et le yoga ? Sachez …