Faire baisser la glycémie : quel sport pratiquer ?
par Maladie chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde, le diabète survient lorsque le taux de sucre ou de glucose dans le …
Mois : mai 2022
Pratiquer le sport quotidiennement : est-ce une bonne idée ?
Pratiquer le sport ou une activité physique est une obligation pour être en forme et en bonne santé. Cependant, est-ce vraiment nécessaire de faire du …
Comment s’entraîner à vélo après 50 ans sans risque ?
Le vélo est le sport par excellence des personnes âgées de 50 ans et plus. Avec l’existence des vélos elliptiques, plus besoin de quitter son …
Faire du vélo : quels sont les muscles sollicités ?
Le cyclisme est un sport assez complet qui est de plus en plus pratiqué aujourd’hui. Faire du vélo est un loisir pour certains, alors que …
Avoir des fesses galbées : 3 exercices efficaces
Avoir de belles fesses bien galbées est le rêve de presque toutes les femmes. La plupart d’entre elles se sentent bien dans leurs peaux lorsque …
Pilates pour séniors : comment travailler sa respiration ?
Sans nul doute, les activités physiques et les sports doux sont généralement importants, voire nécessaires pour les séniors. C’est vrai que la pratique régulière du …
Comment travailler sa posture avec la méthode Pilates ?
Rester assis à longueur de journée est la routine de la plupart des travailleurs. Au début, il n’est pas évident de ressentir les malaises ou …
Sauter en parachute à Arcachon : comment s’y préparer efficacement ?
Si vous êtes un amateur de sensation forte, vous avez déjà certainement pensé au parachutisme. Pouvoir sauter en parachute est un rêve que vous avez …
Pratiquer le Pilates à la maison : 04 accessoires indispensables
La méthode Pilates est une gymnastique assez douce avec pour objectif de renforcer les muscles profonds. Elle fortifie et améliore l’équilibre et la souplesse. Toutes …
Comment bien s’équiper pour pratiquer le yoga chez soi ?
Pratiquer le yoga est un moyen très efficace pour se détendre. C’est une discipline sportive à laquelle vous pouvez vous tourner même en étant chez …
Rowing Buste Penché : bénéfices et technique
La plupart des exercices de musculation ont pour objectif de renforcer le haut du dos, le bras et les épaules. C’est le cas du rowing …
Soulager les douleurs de hanche : que faut-il faire ?
Les douleurs à la hanche peuvent perturber ou limiter vos déplacements, mais aussi rendre votre quotidien très désagréable. Assurer le maintien de la mobilité des …
Tapis de yoga : comment faire un bon choix ?
Faire un bon choix de tapis de yoga n’est pas toujours évident lorsque vous êtes un débutant. Il faut tenir compte de l’épaisseur, de la …
La méthode Pilates pour enfants : tout ce qu’il faut savoir
Un sport assez doux, généralement recommandé aux adultes, la méthode Pilates est désormais accessible aux enfants. Dès l’âge de 5 ans, l’enfant peut déjà s’entraîner …
Smoothies pour sportif : lesquels boire avant et après le sport ?
Pour les sportifs, surtout les plus aguerris, l’hydratation est un facteur très important. Que ce soit avant ou après le sport, il est primordial de …
Musculation des mollets : quels sont les exercices à pratiquer ?
La musculation des mollets est nécessaire si vous songez parfaire votre détente verticale. Elle doit être une priorité si vous pratiquez des sports d’équipe comme …
Le Pilates est-il un sport idéal pour femme enceinte ?
Assez pratique et très efficace, la méthode Pilates est recommandée pour femme enceinte. Etant une discipline suffisamment douce, elle permet de se détendre, calmer les …
La lombalgie du sportif : les exercices à pratiquer et à éviter
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le mal de dos peut surgir et même devenir récurrent. Certaines activités physiques peuvent calmer ces douleurs …
Améliorer ses performances sportives : 3 compléments alimentaires
Que vous soyez sportifs professionnels ou de dimanche, les compléments alimentaires sont disponibles pour enrichir vos besoins. Ils en existent d’ailleurs de différents types sur …
La méthode Pilates : quels sont ses bienfaits ?
Méthode efficace pour façonner son corps, perdre du poids, garder un bon rythme lors des activités physiques, préparer son organisme, se rétablir, le Pilates fait …
Faire du sport à jeun : quels sont les bienfaits et les dangers ?
Faire du sport à jeun permettrait probablement d’éliminer de façon très efficace les graisses, mais constituerait aussi un danger pour la santé. Lorsqu’on se prive …
Faire du sport pendant les règles : est-ce possible ?
La période menstruelle est une période assez sensible et délicate pour toutes les femmes. Quand ce moment arrive, beaucoup sont celles qui préfèrent se mettre …
Perdre du poids en pratiquant du Yoga : comment faire ?
Le yoga est une pratique que certains considèrent comme étant un sport, alors que pour d’autres, c’est un art de vivre. Ce qui est certain, …