Techniques de relaxation pour le bien-être
par Dans notre société moderne où le rythme effréné de la vie quotidienne peut parfois devenir épuisant, il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour …
Catégorie : Pilates
Pourquoi se tourner vers la méthode Garuda Barre ?
La méthode Garuda Barre est considérée comme étant une pratique confidentielle qui associe à la fois Pilates, Yoga, taï-chi et danse. Si vous préférez pratiquer …
Faire du Pilates chez soi : les 3 meilleurs exercices
Grâce aux multiples bienfaits qu’elle procure au corps et à l’esprit, la méthode Pilates est de plus en plus appréciée. Alliant parfaitement yoga, danse, gymnastique …
Stott Pilates : la méthode par excellence pour parfaire sa posture
Dérivé du Pilates, la méthode Stott Pilates est une discipline qui est beaucoup plus ajustée aux avancées scientifiques. En plus d’être une gymnastique douce, elle …
La méthode Pilates et le yoga : quelle différence ?
Vous ambitionnez vous lancer dans la pratique d’une activité sportive, mais vous avez l’embarra de choix entre la méthode Pilates et le yoga ? Sachez …
Pilates pour séniors : comment travailler sa respiration ?
Sans nul doute, les activités physiques et les sports doux sont généralement importants, voire nécessaires pour les séniors. C’est vrai que la pratique régulière du …
Comment travailler sa posture avec la méthode Pilates ?
Rester assis à longueur de journée est la routine de la plupart des travailleurs. Au début, il n’est pas évident de ressentir les malaises ou …
Pratiquer le Pilates à la maison : 04 accessoires indispensables
La méthode Pilates est une gymnastique assez douce avec pour objectif de renforcer les muscles profonds. Elle fortifie et améliore l’équilibre et la souplesse. Toutes …
La méthode Pilates pour enfants : tout ce qu’il faut savoir
Un sport assez doux, généralement recommandé aux adultes, la méthode Pilates est désormais accessible aux enfants. Dès l’âge de 5 ans, l’enfant peut déjà s’entraîner …
Le Pilates est-il un sport idéal pour femme enceinte ?
Assez pratique et très efficace, la méthode Pilates est recommandée pour femme enceinte. Etant une discipline suffisamment douce, elle permet de se détendre, calmer les …
La méthode Pilates : quels sont ses bienfaits ?
Méthode efficace pour façonner son corps, perdre du poids, garder un bon rythme lors des activités physiques, préparer son organisme, se rétablir, le Pilates fait …
Obtenir un ventre plat avec le Pilates : est-ce possible ?
Que vous ayez eu des enfants ou pas, a un certain âge, vous pouvez facilement pousser du ventre. Faire du sport est sans doute la …
Pilâtes pour mincir : mythe ou réalité ? Parlons-en
Le Pilâtes est une activité physique très en vue ces derniers temps. En effet, il s’agit d’une pratique sportive assez douce qui permet de travailler …
Pilates débutant : 5 exercices pour commencer
La méthode pilates se révèle comme étant un entraînement qui puise sa source d’inspiration d’un grand nombre de disciplines, y compris la danse. Il s’agit …